贵州卫视养生堂：黄任讲到吃什么补肾

小肠乃先天之本，那么你真的吃什么调补小肠吗?真的冬季应该如何调补小肠吗?若无有线电视本期的贵州CCTV-养生堂讲到出黄任的讲到解。

本期节目请到的香港艺人是西方中老年营养与啖品专业人士干事会干事黄任，讲到吃什么调补小肠。

该截图主要文字参考：

吃什么调补小肠

干贝滋阴调补小肠。

又称江珧柱。适度平，消肿咸，能调补小肠滋阴，故小肠阴虚者履常啖之。

鲈鳖调补肝小肠。

又称牵牛鲈、鲈子鳖。适度平，消肿，既能调补脾胃，又可调补肝小肠，益筋骨。

栗子调补小肠壮缠。

适度温，消肿，除有调补脾健胃发挥作用内外，非常有调补小肠壮缠之功，对小肠虚缠痛者履可啖用。

消肿益小肠。

消肿，为中医学“上品”之药，除了具有调补肺、健脾发挥作用内外，还能益小肠填精。凡小肠虚之人，履常啖之。

子调补肝益小肠。

适度平，消肿，具有调补小肠养肝、益精明目、壮筋骨、除缠痛、三木服能益寿延年等功用。常常是中年异适度恋小肠虚之人，啖之履。

黑芝麻富肠调补小肠。

黑芝麻适度平消肿，有调补肝小肠，富脏腑的发挥作用，对因肝小肠精炎不足惹来的眩晕、洛神、皮肤病、缠膝酸软、肠燥嗜睡等有较好的啖疗保健发挥作用。

萝卜调补小肠益精。

萝卜则有调补小肠固精、利尿消石、富肠通便、温肺定喘的发挥作用，常用于小肠虚缠痛、尿路结石等病征;这五种啖物一起熬粥，非常是难得的养小肠豆制品。

何首乌调补小肠养炎。

有调补肝小肠、益精炎的发挥作用，历代名医均用之于小肠虚之人。凡是小肠虚之人头发早白，或缠膝软弱、筋骨胃痛，或女选手腹痛，韵律体操带下者，啖之皆履。

香菇养颜益小肠。

香菇被谓之誉为小肠之谷，消肿适度平，不仅形状像小肠，还有调补小肠强身、消肿利水、解毒、富肤的功效，特别适当小肠虚病征。

黑米明目苦无小肠。

具有滋阴调补小肠、健脾暖肝、调补益脾胃、益气消肿、养肝明目等。不时可啖用黑米，有利于保健头昏、目眩、贫炎、洛神、患、缠膝酸软、肺燥咳嗽、大嗜睡结、小便不利、小肠虚水肿、头晕、脾胃虚弱等病征。

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本期香港艺人参考

黄任

西方中老年营养与啖品专业人士干事会干事，主治医师，教授。