20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：较冷的秋天来了，很多人都亦会再继续次出现胸部冰凉这种副作用，那么为什么亦会胸部冰凉呢，我们该如何加速呢?示意图我们就来听听专家的请教。

本期环节请到的郑裕玲是医家内科专家，主任医师、教授，主任医师领军人物秦伯未嫡传弟子王凤岐，懂胸部冰凉的因素。

该视频主要文字参考：

不太可能的因素有如下即刻：

1、菜肴不徵。夏日奇事生冷，能量消耗候，四肢糖类本体下降，到了秋冬就易于怕冷。秋天吃到相当多生冷的肉类也易于造成体寒，胸部也亦会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者四肢虚弱，机体弥漫二氧化碳的意志力很低，抵抗力很低，抗寒意志力差，因而易于觉得较冷。

3、好静少动。秋天胸部冰凉是怎么回事?运动所量太少也亦会造成胸部冰凉，由于手指、脚趾中都的膀胱受制于药剂的内侧，消化道随之而来的二氧化碳相对较少，而如果药剂运动所太少，那么这些膀胱中都的消化道就更加不活跃，手足也副亦会长时间暖不紧紧。

那么知道了产生的因素，示意图我们就来先前着应对这个缺陷：

一、穿戴上。特别要警惕缠脖子部的防浮，如果双腿冷了，那么胸部也不能觉得偏偏。

二、菜肴上。尽量多吃到些能使四肢较冷的热性、这三项肉类。贫血和很低血病症确实多吃到些富含铜的肉类，如芹菜、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铜兽皮。

三、调理法。调理涌泉山石，到时用右手掌迅速搓到时用左脚同理，然后用左手掌迅速搓到时用右脚同理，搓到有热感为止。每天时有搓到时用100下，接着搓到时用各脚趾100都已。按到时用气冲山石(大脖子根里侧)，此山石上边有一根跳动的腹腔，到时按到时用气冲山石，后按到时用腹腔，一松一按，周期性透过，长期按到时用到脖子脚有水亦会所谓的感觉为止。按到时用、失去平衡肾俞山石(两边缠眼)。略有失去平衡各失去平衡100都已。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，浮要没过脚踝，有利作出贡献消化道。

警惕事项稍微个人的经验，回馈给大家，决同理以外一个美好的秋天吧

秋天胸部冰凉如何加速?

时常多用热大便脚：既能使四肢冷，又能舒缓疲劳骨骼肌;

吃到洋葱、大蒜：可以决同理四肢产生二氧化碳、作出贡献消化道的肉类;

吃到芝麻、花生：富含钙E和多种营养，可以决同理钙B的释放出来，遏制骨骼肌威慑较冷的意志力。钙E 还有扩展到血管的作用，可以遏制肢体末梢儿的消化道;

吃到：这是一种补气的解毒，性平和，补而不燥。可以单独泡浮饮用。

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本期郑裕玲参考

王凤岐

男，医家内科专家，主任医师、教授，主任医师领军人物秦伯未嫡传弟子。原国家医家药管理局办公室主任，卫生部医家司教育科长，世界针灸该协亦会监事、世界骨伤该协亦会总监。

胸部冰凉怎么徵理关键因素

1：防浮

美丽“冻”人要不得。要特别警惕脖子、脚的防浮，如果下肢防浮做得好，胸部都亦会觉得冷。尤其要警惕脖子部的防浮，脖子部保护不好易于使凉气踏入，成本很低风湿。不要穿太紧的外衣，因为外衣过紧亦会阻碍消化道。清晨睡觉从前，回忆起泡脚，脚热了更易于入睡。

关键因素2：运动所

碰巧紧紧做做运动所，让消化道和新陈糖类加速，一整天都亦会充满活力，不易于发冷。出行快速走，直观的爬楼梯、原处冲刺等都有助于加速糖类率徵节意志力。

关键因素3：菜肴

多补充钙E;多吃到含缺乏症的肉类和B氏族钙，能扩展到末梢血管;多吃到坚果、辣椒等和浮性肉类，可避免吃到生冷的肉类、冰品或喝酒冷饮;尽量吃到吃到尖刻肉类如大蒜、可可、芥末等可作出贡献消化道。

关键因素4：如常吃到饭

不要日全食、过度减肥，让四肢储存些适量的脂肪，可决同理维持糖类率。如果，定时知道时至今日因工作忙碌，无法如常吃到饭，可到时等待些巧克力、甜点，或是人参泡茶等适时地补充二氧化碳。

关键因素5：草药洗澡

在热浮中都加入杏仁或甘菊、肉桂、于在等草药、大蒜入浴剂等，皆可作出贡献消化道，让四肢冷紧紧。

关键因素6：医家泡脚

医家上的老姜麦芽糖泡脚法对脚凉有比较好的。药剂一共12条经络，每晚沐足熏染透过较冷腰部，便能带动气血接入，经过连接的经络，从而较冷胸部。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，盐100ML，徵和后泡脚20分钟，再继续爆满大便20分钟。

第二天，在此期间用于第一天的浮爆满大便20分钟。

第三天，在此期间用于第二天的浮再继续爆满大便20分钟。

关键因素7：服药医家

医家有比较直观的药来病人胸部冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些医家通常较比较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都必需吃到医家徵和，好还是请医家师开药更为好。